Può succedere che il sesso dopo i 50 anni diventi meno frequente, più difficile da iniziare e meno soddisfacente di com’era una volta. L’età, però, non è una scusa per mettere da parte il piacere, soprattutto quando parliamo di una decade importante che può rivelarsi perfetta per tanti nuovi inizi. Se anche tu sei nei paraggi della boa del mezzo secolo continua a leggere per saperne di più.
Sesso dopo i 50 anni: i problemi più comuni
Menopausa e andropausa, con il calo ormonale e le modifiche corporee che ne conseguono, rappresentano le prime criticità del sesso dopo i 50 anni.
Proprio intorno ai cinquanta, infatti, le donne si trovano spesso a fare i conti con una lubrificazione spesso insufficiente e con un calo dell’elasticità vaginale mentre gli uomini possono iniziare ad avere difficoltà a innescare o mantenere l’erezione. Questo, ovviamente, non significa affatto doversi rassegnare ad un sesso dopo i 50 anni di scarsa qualità: basterà abbracciare il cambiamento e mettere in pratica alcuni semplici accorgimenti per godersi rapporti fantastici come quelli della prima giovinezza (se non migliori…)
Sesso dopo i 50: cinque stratagemmi da provare
Se hai deciso di metterti in gioco per ritrovare un sesso dopo i 50 da urlo ti consigliamo di seguire cinque accorgimenti davvero utili:
- Comunica con il/la partner
Desideri, esigenze e preferenze cambiano con l’età. Assicurati di dialogare con il/la partner in modo da aggiornare il vostro repertorio nel rispetto delle novità che state vivendo; - Ricorda il passato!
Quali erano le cose che nella prima giovinezza ti facevano perdere la testa e quali erano le pratiche in cui facevi faville? Rispolvera qualche vecchio trucchetto per rendere il sesso dopo i 50 più pepato; - Smetti di fumare
Il fumo è tra i peggiori nemici di erezioni e lubrificazione. La nicotina, infatti, ha un effetto negativo sulla circolazione e fa sì che i genitali non ricevano l’afflusso di sangue ideale. - Fai spazio ai preliminari
Più di ogni altro, il sesso dopo i 50 ha un estremo bisogno di puntare sui preliminari. Pensaci: cosa c’è di meglio di una preparazione lunga, stuzzicante e in crescendo per aiutare un’erezione e favorire la lubrificazione? - Valuta una consulenza di coppia
Se tu e il/la partner fate fatica a parlare di sesso apertamente e con franchezza, regalatevi una consulenza di coppia da uno/a specialista: può bastare una seduta per fare la differenza.
Il sesso dopo i 50 anni: non solo piacere
Il sesso dopo i 50 anni non ha soltanto una funzione sensuale: mantenersi attivi in campo erotico, infatti, è importante anche dal punto di vista della salute generale. Ecco perché:
- il sesso stimola l’apparato cardiocircolatorio abbassando il rischio di eventi coronarici;
- un uomo che dopo i 50 anni fa poco sesso è più esposto alle degenerazioni della prostata;
- fare sesso promuove la produzione di ormoni aumentando la massa muscolare e diminuendo quella grassa, un vantaggio particolarmente utile per le donne che attraversano la menopausa;
- il sesso dopo i 50 anni migliora l’umore tanto quanto quello fatto a qualsiasi altra età e diminuisce i livelli di stress e ansia grazie alla serotonina;
- fare sesso dopo i 50 aiuta a mantenere l’efficienza mentale e le capacità cognitive.
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